quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Os efeitos da Cafeina . . ..




 Estudos comprovam que a prática de atividade física contribui para o controle da pressão arterial. A ingestão de alta quantidade de alimentos que contém cafeína, como refrigerantes de cola, chás, chocolates e café estimulam o sistema nervoso.

Durante o exercício físico há um aumento da frequência cardíaca. Caso eles estejam associados à ingestão destes alimentos, podem aumentar a pressão arterial, deixando o organismo mais suscetível às doenças vasculares,influenciando negativamente na saúde e no desempenho.

O cuidado com essa combinação é fundamental, uma vez que o aumento tanto da Pressão Arterial Sistólica (PAS), quanto da Pressão Arterial Diastólica (PAD) é de grande relevância clínica para hipertensos que praticam exercício físico como medida terapêutica.

Tendo uma alimentação equilibrada, consumindo todos os grupos alimentares: cereais, leguminosas, verduras, legumes, frutas, carnes, leite e derivados facilmente terá o que você precisa para uma melhor performance e qualidade de vida.



Fonte de pesquisa:
http://blog.einstein.br/post.aspx?id=367
http://www.mustdecor.com.br/index.php/2011/07/mesa-de-cha/
http://www.mustdecor.com.br/index.php/2012/06/e-vejo-flores-em-voce/




Tenha um dia Feliz.
Anajá Schmitz



13 comentários:

  1. Dicas super importantes, adorei. Temos que ficar sempre de olho nesses detalhes, pra não ter problemas de saúde;)
    Beijos e bom dia!

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  2. Oi!!!! Obrigada pela visita. Faço exercícios sempre, adoro, me dá uma sensaçaõ de bem estar sem igual.
    Você viu minhas flores de papel? Eu estava pensando em uma girlanda para o Natal, não ficaria legal também?
    Mil bjks
    Débora

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  3. Adorei o post...obrigada pelas dicas!
    Bjs e te desejo uma ótima quinta-feira!
    CamomilaRosa

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  4. Olá , passei pela net encontrei o seu blog e o achei muito bom,se a vida no campo é assim então quero lá viver, li algumas coisas folhe-ei algumas postagens, gostei do que li e desde já quero dar-lhe os parabéns, e espero que continue se esforçando para sempre fazer o seu melhor, quando encontro bons blogs sempre fico mais um pouco meu nome é: António Batalha. Como sou um homem de Deus deixo-lhe a minha bênção. E que haja muita felicidade e saude em sua vida e em toda a sua casa.
    PS. Se desejar seguir o meu blog,Peregrino E Servo, fique á vontade, eu vou retribuir.

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  5. Olá,
    ótimas dicas.
    Cafeína é bom para estimular, mas com moderação, né?
    Outra dica: ajuda no alívio de dor de cabeça, precisamente porque contribui para a dilatação dos vasos, eu inclusive já tomei medicamentos contendo a dita rsrsrssrsss

    bjn no coração

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  6. Adorei o post informaçào é muito bom ,gostei muito do seu blog beijos

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  7. Adoramos a visita e seu recadinho carinhoso! Volte sempre!

    Adorei seu blog também, dicas valiosas hein?

    xx

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  8. Adoro ver essas dicas, a gente aprende tanto, obrigada por compartilhar amiga, votos de um dia bem lindão prá ti. bjinho Anajá.

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  9. Olá! Vim agradecer por sua visitinha e por estar participando do sorteio. Soh ficaram faltando algumas coisinhas, minha flor, a cidade e estado onde vc mora e ser seguidora tbm do blog da Neidinha, caso queira chance extra, divulgar aqui no seu bloguito ou entao, colocar o selinho na barra lateral.

    Tbm desejo muitos anos de blogs repletos de felicidades!!!!!

    Bjoquinhas!!

    :*******

    http://reciclesuacasa.blogspot.com.br/

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  10. Achei interessante essa notícia, é um bom alerta pras pessoas que ingerem muita cafeina. Me surpreendi e vou repassar quando ver pessoas assim.

    :D

    Mais tarde de uma passadinha em Muchas Coisas;
    http://muchascoisas.blogspot.com.br/

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  11. Olá Anajá !!
    Você tem um nome diferente , estou passeando por aqui e achei seu blog muito lindo e interessante !!
    Realmente temos que ter uma alimentação bem equilibrada .
    Tomo pouco café , somente na parte da manhã .
    Sei que ele também possui agentes antiinflamatórios e esse é um lado bom dele ...

    Beijoss e ótimas energias !!

    Silvana

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  12. Muy interesante tu artículo me encanta el café (de grano)y el chocolate, pero me esfuerzo por hacer ejercicios sobre todo caminar mucho,saludos .

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Obrigada pela carinhosa visita. Tenha um ótimo dia.