Estudos comprovam que a prática de atividade física contribui para o controle da pressão arterial. A ingestão de alta quantidade de alimentos que contém cafeína, como refrigerantes de cola, chás, chocolates e café estimulam o sistema nervoso.
Durante o exercício físico há um aumento da frequência cardíaca. Caso eles estejam associados à ingestão destes alimentos, podem aumentar a pressão arterial, deixando o organismo mais suscetível às doenças vasculares,influenciando negativamente na saúde e no desempenho.
O cuidado com essa combinação é fundamental, uma vez que o aumento tanto da Pressão Arterial Sistólica (PAS), quanto da Pressão Arterial Diastólica (PAD) é de grande relevância clínica para hipertensos que praticam exercício físico como medida terapêutica.
Tendo uma alimentação equilibrada, consumindo todos os grupos alimentares: cereais, leguminosas, verduras, legumes, frutas, carnes, leite e derivados facilmente terá o que você precisa para uma melhor performance e qualidade de vida.
Fonte de pesquisa:
http://blog.einstein.br/post.aspx?id=367
http://www.mustdecor.com.br/index.php/2011/07/mesa-de-cha/
http://www.mustdecor.com.br/index.php/2012/06/e-vejo-flores-em-voce/
Tenha um dia Feliz.
Anajá Schmitz
Dicas super importantes, adorei. Temos que ficar sempre de olho nesses detalhes, pra não ter problemas de saúde;)
ResponderExcluirBeijos e bom dia!
Oi!!!! Obrigada pela visita. Faço exercícios sempre, adoro, me dá uma sensaçaõ de bem estar sem igual.
ResponderExcluirVocê viu minhas flores de papel? Eu estava pensando em uma girlanda para o Natal, não ficaria legal também?
Mil bjks
Débora
Adorei o post...obrigada pelas dicas!
ResponderExcluirBjs e te desejo uma ótima quinta-feira!
CamomilaRosa
Olá , passei pela net encontrei o seu blog e o achei muito bom,se a vida no campo é assim então quero lá viver, li algumas coisas folhe-ei algumas postagens, gostei do que li e desde já quero dar-lhe os parabéns, e espero que continue se esforçando para sempre fazer o seu melhor, quando encontro bons blogs sempre fico mais um pouco meu nome é: António Batalha. Como sou um homem de Deus deixo-lhe a minha bênção. E que haja muita felicidade e saude em sua vida e em toda a sua casa.
ResponderExcluirPS. Se desejar seguir o meu blog,Peregrino E Servo, fique á vontade, eu vou retribuir.
Olá,
ResponderExcluirótimas dicas.
Cafeína é bom para estimular, mas com moderação, né?
Outra dica: ajuda no alívio de dor de cabeça, precisamente porque contribui para a dilatação dos vasos, eu inclusive já tomei medicamentos contendo a dita rsrsrssrsss
bjn no coração
adorei!
ResponderExcluirbjs
Adorei o post informaçào é muito bom ,gostei muito do seu blog beijos
ResponderExcluirAdoramos a visita e seu recadinho carinhoso! Volte sempre!
ResponderExcluirAdorei seu blog também, dicas valiosas hein?
xx
Adoro ver essas dicas, a gente aprende tanto, obrigada por compartilhar amiga, votos de um dia bem lindão prá ti. bjinho Anajá.
ResponderExcluirOlá! Vim agradecer por sua visitinha e por estar participando do sorteio. Soh ficaram faltando algumas coisinhas, minha flor, a cidade e estado onde vc mora e ser seguidora tbm do blog da Neidinha, caso queira chance extra, divulgar aqui no seu bloguito ou entao, colocar o selinho na barra lateral.
ResponderExcluirTbm desejo muitos anos de blogs repletos de felicidades!!!!!
Bjoquinhas!!
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http://reciclesuacasa.blogspot.com.br/
Achei interessante essa notícia, é um bom alerta pras pessoas que ingerem muita cafeina. Me surpreendi e vou repassar quando ver pessoas assim.
ResponderExcluir:D
Mais tarde de uma passadinha em Muchas Coisas;
http://muchascoisas.blogspot.com.br/
Olá Anajá !!
ResponderExcluirVocê tem um nome diferente , estou passeando por aqui e achei seu blog muito lindo e interessante !!
Realmente temos que ter uma alimentação bem equilibrada .
Tomo pouco café , somente na parte da manhã .
Sei que ele também possui agentes antiinflamatórios e esse é um lado bom dele ...
Beijoss e ótimas energias !!
Silvana
Muy interesante tu artículo me encanta el café (de grano)y el chocolate, pero me esfuerzo por hacer ejercicios sobre todo caminar mucho,saludos .
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